Das Symptom: Trainingsweltmeister
Wenn der Körper plötzlich streikt Da stehst du jetzt und bist gefordert. Auf dem Feld. Eingewechselt. Wenn du nur könntest, wie du wolltest. Diese Lähmung im Spiel, diese Angst im Kopf. „Hoffentlich bin ich jetzt nicht gefragt. Hoffentlich spielt mich niemand an.“ Aber
2 plus 10 hilfreiche und praktische Tipps für deine Mentale Stärke
„Wenn du dich erneuern willst, dann tu es jeden Tag“ - Konfuzius Ich gebe dir hier 2 plus 10 wertvolle Alltagstipps, um deine Mentale Stärke auf ein neues Level zu bringen – egal ob für deinen Alltag, im Sport oder im Beruf. Die
Innerer Dialog
„Achte auf deine Gedanken, sie sind der Anfang deiner Taten“ Definition: Der innere Dialog beschreibt alle Kommunikationsprozesse, in denen eine Person innerlich mit sich selbst spricht. Er ist somit die Summe aller bewussten und unbewussten Gedanken. Synonym wird der innere Dialog oft
Herausforderung
„Hinter deiner größten Angst, versteckt sich dein größtes Potential“ Definition: Eine Herausforderung ist eine schwierige Aufgabe, die als sehr anspruchsvoll empfunden wird. Sie wird meist als außergewöhnlich und interessant empfunden und hat somit einen besonderen Reiz. Grundsätzlich beinhaltet sie jedoch stets die
Selbstwirksamkeit
„100% Einfluss auf dein Denken, Fühlen und Handeln“ Definition: Selbstwirksamkeit beschreibt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten, um künftige Ziele und Herausforderungen zu meistern (1). Oder kurz gesagt: Ich schaffe das. Erklärung: Es ist wohl eines unserer größten und tiefsten Anliegen bewusst Einfluss
Selbstvertrauen
„Stärken stärken - Schwächen schwächen“. Definition: Selbstvertrauen bedeutet sich auf seine Fähigkeiten verlassen zu können, wenn es schwierig wird. Oder kurz: Ich glaube an mich. Erklärung: Der Glaube an dich selbst und das Vertrauen in deine Fähigkeiten sind zentrale Elemente um Leistung abrufen zu
Selbstverpflichtung
„Voller Vertrauen“ Definition: Selbstverpflichtung bedeutet die bewusste Umsetzung der Absicht in die Handlung. Oder einfach ausgedrückt: Ich halte die Versprechen ein, die ich mir selbst gegeben habe. Erklärung: Das klingt erst einmal sehr einfach. Doch wie oft entscheiden wir uns gegen unser ursprüngliches Vorhaben?
Mentale Stärke
"Das Einzige was dich aufhalten kann bist du selbst" Definition: Mentale Stärke ist unsere Fähigkeit unter herausfordernden Bedingungen an unseren Zielen festzuhalten, diese anhaltend zu verfolgen und zu erreichen. Oder kurz gesagt: Ich bleib dran auch wenn es schwierig wird. Das Einzige was
